Ex-schaatsprof Martin Hersman: ‘Overprikkeld brein maakt je een minder leuk mens’

“Zet jezelf vaker uit”, zegt vitaliteitsexpert Martin Hersman. “Veel mensen staan de hele dag aan. Dat is funest: prestaties nemen af, prikkelbaarheid neemt toe. Regelmatig een minuut nietsdoen is goud waard.” Hij kan het weten, als voormalig internationaal topschaatser.